Weet wat er op je bord ligt
Mossel
Calorieën en voedingswaarden
weekdieren, gemengde soorten, in blik, vloeistof
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 2 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 5 µg 208%
- Choline 13 mg 2%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,3 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,39 mg 43%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 4,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 portie | 85 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porties | 170 g | 3 | 0,7 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ portie | 42,5 g | 1 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 3 porties | 255 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 porties | 340 g | 7 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0,6 g | 0,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0,8 g | 0,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Mossel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mossel?
100 g Mossel bevat 2 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Mossel?
1 portie (85 g) Mossel bevat 2 kcal, met 0,3 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Mossel?
2 porties (170 g) Mossel bevat 3 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Mossel?
½ portie (42,5 g) Mossel bevat 1 kcal, met 0,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Mossel?
3 porties (255 g) Mossel bevat 5 kcal, met 1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Mossel?
4 porties (340 g) Mossel bevat 7 kcal, met 1,4 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mossel?
50 g Mossel bevat 1 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mossel?
150 g Mossel bevat 3 kcal, met 0,6 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171977 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
