Weet wat er op je bord ligt

Klaver

Calorieën en voedingswaarden

rauw

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten2,7 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 12 g 23%
  • Koolhydraten 2,7 g 1%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 329 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 53 µg 6%
  • Vitamine C 13 mg 14%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamine B12 11,3 µg 471%

Mineralen

  • Calcium 46 mg 4%
  • IJzer 7,8 mg 43%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,96 mg 9%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Jodium 80 µg 53%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8112 g2,7 g2,7 g
50 g50 g405,8 g1,3 g1,3 g
150 g150 g12117 g4 g4 g
200 g200 g16123 g5,3 g5,3 g
250 g250 g20129 g6,7 g6,6 g

Vragen over Klaver

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Klaver?

100 g Klaver bevat 81 kcal, met 12 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Klaver?

50 g Klaver bevat 40 kcal, met 5,8 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Klaver?

150 g Klaver bevat 121 kcal, met 17 g eiwit, 4 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Klaver?

200 g Klaver bevat 161 kcal, met 23 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Klaver?

250 g Klaver bevat 201 kcal, met 29 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10017 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels