Weet wat er op je bord ligt

Kokkel

Calorieën en voedingswaarden

rauw

79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten4,7 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 79 kcal —
  • Eiwit 14 g 27%
  • Koolhydraten 4,7 g 2%
  • Vet 0,7 g 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 16,2 mg 90%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7914 g4,7 g0,7 g
50 g50 g406,8 g2,4 g0,4 g
150 g150 g11920 g7,1 g1,1 g
200 g200 g15827 g9,4 g1,4 g
250 g250 g19834 g12 g1,8 g

Vragen over Kokkel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kokkel?

100 g Kokkel bevat 79 kcal, met 14 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kokkel?

50 g Kokkel bevat 40 kcal, met 6,8 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kokkel?

150 g Kokkel bevat 119 kcal, met 20 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kokkel?

200 g Kokkel bevat 158 kcal, met 27 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kokkel?

250 g Kokkel bevat 198 kcal, met 34 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6404 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels