Weet wat er op je bord ligt

Sint-jakobsschelp

Calorieën en voedingswaarden

met koraal, rauw

83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0,8 g
Vet1,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 83 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0,8 g 0%
  • Vet 1,3 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 191 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 5 µg 208%

Mineralen

  • Calcium 220 mg 17%
  • IJzer 1,2 mg 6%
  • Magnesium 51,4 mg 12%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 388 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Mangaan 2,4 mg 104%
  • Seleen 21,4 µg 39%
  • Jodium 42,6 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8317 g0,8 g1,3 g
50 g50 g428,5 g0,4 g0,7 g
150 g150 g12526 g1,2 g2 g
200 g200 g16634 g1,6 g2,6 g
250 g250 g20843 g2 g3,3 g

Vragen over Sint-jakobsschelp

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sint-jakobsschelp?

100 g Sint-jakobsschelp bevat 83 kcal, met 17 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sint-jakobsschelp?

50 g Sint-jakobsschelp bevat 42 kcal, met 8,5 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sint-jakobsschelp?

150 g Sint-jakobsschelp bevat 125 kcal, met 26 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sint-jakobsschelp?

200 g Sint-jakobsschelp bevat 166 kcal, met 34 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sint-jakobsschelp?

250 g Sint-jakobsschelp bevat 208 kcal, met 43 g eiwit, 2 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10003 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels