Weet wat er op je bord ligt

Scampi

Calorieën en voedingswaarden

gestoomd

118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten3,4 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 118 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 3,4 g 1%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 180 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 9 µg 375%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 51 µg 93%
  • Jodium 20 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11823 g3,4 g1,4 g
50 g50 g5912 g1,7 g0,7 g
150 g150 g17735 g5,1 g2,1 g
200 g200 g23646 g6,8 g2,8 g
250 g250 g29558 g8,5 g3,5 g

Vragen over Scampi

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Scampi?

100 g Scampi bevat 118 kcal, met 23 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Scampi?

50 g Scampi bevat 59 kcal, met 12 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Scampi?

150 g Scampi bevat 177 kcal, met 35 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Scampi?

200 g Scampi bevat 236 kcal, met 46 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Scampi?

250 g Scampi bevat 295 kcal, met 58 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-262 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels