Weet wat er op je bord ligt

Sint-jakobsschelp

Calorieën en voedingswaarden

zonder koraal, rauw

84
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten1,2 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 84 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 1,2 g 0%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 137 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 2 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 11,9 mg 1%
  • IJzer 0,58 mg 3%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Mangaan 1,2 mg 50%
  • Seleen 7,7 µg 14%
  • Jodium 28 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8418 g1,2 g0,8 g
50 g50 g429 g0,6 g0,4 g
150 g150 g12527 g1,7 g1,3 g
200 g200 g16736 g2,3 g1,7 g
250 g250 g20945 g2,9 g2,1 g

Vragen over Sint-jakobsschelp

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sint-jakobsschelp?

100 g Sint-jakobsschelp bevat 84 kcal, met 18 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sint-jakobsschelp?

50 g Sint-jakobsschelp bevat 42 kcal, met 9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sint-jakobsschelp?

150 g Sint-jakobsschelp bevat 125 kcal, met 27 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sint-jakobsschelp?

200 g Sint-jakobsschelp bevat 167 kcal, met 36 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sint-jakobsschelp?

250 g Sint-jakobsschelp bevat 209 kcal, met 45 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10045 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels