Weet wat er op je bord ligt

Mossel

Calorieën en voedingswaarden

ingeblikt in pekel, uitgelekt

98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten2,6 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 98 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 2,6 g 1%
  • Vet 2,1 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 628 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 10,2 µg 425%

Mineralen

  • Calcium 57 mg 4%
  • IJzer 8,4 mg 47%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 98 mg 2%
  • Zink 3,6 mg 32%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Mangaan 0,7 mg 30%
  • Seleen 57,2 µg 104%
  • Jodium 189 µg 126%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9816 g2,6 g2,1 g
50 g50 g498,1 g1,3 g1,1 g
150 g150 g14624 g3,9 g3,2 g
200 g200 g19532 g5,2 g4,2 g
250 g250 g24440 g6,5 g5,3 g

Vragen over Mossel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mossel?

100 g Mossel bevat 98 kcal, met 16 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mossel?

50 g Mossel bevat 49 kcal, met 8,1 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mossel?

150 g Mossel bevat 146 kcal, met 24 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mossel?

200 g Mossel bevat 195 kcal, met 32 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mossel?

250 g Mossel bevat 244 kcal, met 40 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10028 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels