Weet wat er op je bord ligt
In blik verpakte sockeye-zalm
Calorieën en voedingswaarden
uitgelekte vaste stoffen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 167 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,4 g 9%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 55 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 21 µg 105%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 5,5 µg 229%
- Choline 82,6 mg 15%
Mineralen
- Calcium 232 mg 18%
- IJzer 0,65 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 34,3 µg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portie | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porties | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porties | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 porties | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roze zalm in blikin blik, uitgelekt138 kcal / 100 g
- Keta zalm in blikin blik, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat141 kcal / 100 g
- Rode zalmongekruid, uit blik, uitgelekt147 kcal / 100 g
- Ingeblikte rode zalmin pekel, zonder vel en graten, uitgelekt153 kcal / 100 g
- Sockeye-zalmrauw131 kcal / 100 g
- Roze zalmin blik, uitgelekt, zonder huid en graten136 kcal / 100 g
- Keta-zalmin blik, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat, ongezouten141 kcal / 100 g
- Zalmin blik, uitgelekt144 kcal / 100 g
- Sockeyezalmgeconerveerd, graten verwijderd161 kcal / 100 g
- Gerookte sockeye-zalm in blikrood, alaska-inheemse206 kcal / 100 g
Vragen over In blik verpakte sockeye-zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g In blik verpakte sockeye-zalm?
100 g In blik verpakte sockeye-zalm bevat 167 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) In blik verpakte sockeye-zalm?
1 portie (85 g) In blik verpakte sockeye-zalm bevat 142 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) In blik verpakte sockeye-zalm?
2 porties (170 g) In blik verpakte sockeye-zalm bevat 284 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) In blik verpakte sockeye-zalm?
½ portie (42,5 g) In blik verpakte sockeye-zalm bevat 71 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) In blik verpakte sockeye-zalm?
3 porties (255 g) In blik verpakte sockeye-zalm bevat 426 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) In blik verpakte sockeye-zalm?
4 porties (340 g) In blik verpakte sockeye-zalm bevat 568 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g In blik verpakte sockeye-zalm?
50 g In blik verpakte sockeye-zalm bevat 84 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g In blik verpakte sockeye-zalm?
150 g In blik verpakte sockeye-zalm bevat 251 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173693 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
