Weet wat er op je bord ligt
Roze zalm in blik
Calorieën en voedingswaarden
in blik, uitgelekt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 138 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 14,5 µg 73%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 5 µg 206%
- Choline 87,8 mg 16%
Mineralen
- Calcium 283 mg 22%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,96 mg 9%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 39,5 µg 72%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 portie | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porties | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porties | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porties | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roze zalmongekruid, uit blik, uitgelekt138 kcal / 100 g
- Ingeblikte sockeyezalmrood, uitgelekte vaste bestanddelen, zonder huid en graten158 kcal / 100 g
- In blik verpakte sockeye-zalmuitgelekte vaste stoffen167 kcal / 100 g
- Bultrugzalmin olie, uit blik, uitgelekt196 kcal / 100 g
- Sockeye-zalm in blikrood, uitgelekte vaste bestanddelen met graten, ongezouten153 kcal / 100 g
- Blikje sockeyezalm uitgelekt zonder huid en gratenuitgelekt, zonder huid en graten158 kcal / 100 g
- Keta zalm in blikin blik, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat141 kcal / 100 g
- Zalmin blik, uitgelekt144 kcal / 100 g
- Rode zalmongekruid, uit blik, uitgelekt147 kcal / 100 g
- Keta zalm in blik zoutloosin blik, zoutloos, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat141 kcal / 100 g
Vragen over Roze zalm in blik
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roze zalm in blik?
100 g Roze zalm in blik bevat 138 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Roze zalm in blik?
1 portie (85 g) Roze zalm in blik bevat 117 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Roze zalm in blik?
2 porties (170 g) Roze zalm in blik bevat 235 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Roze zalm in blik?
½ portie (42,5 g) Roze zalm in blik bevat 59 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Roze zalm in blik?
3 porties (255 g) Roze zalm in blik bevat 352 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Roze zalm in blik?
4 porties (340 g) Roze zalm in blik bevat 469 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roze zalm in blik?
50 g Roze zalm in blik bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roze zalm in blik?
150 g Roze zalm in blik bevat 207 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175175 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
