Weet wat er op je bord ligt

roze zalm

Calorieën en voedingswaarden

ingeblikt in pekel, uitgelekt

138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 352 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine D 13,6 µg 68%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 4,9 µg 16%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 4,7 µg 196%

Mineralen

  • Calcium 109 mg 8%
  • IJzer 0,83 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 34 µg 62%
  • Jodium 18 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Vragen over roze zalm

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g roze zalm?

100 g roze zalm bevat 138 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g roze zalm?

50 g roze zalm bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g roze zalm?

150 g roze zalm bevat 207 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g roze zalm?

200 g roze zalm bevat 276 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g roze zalm?

250 g roze zalm bevat 345 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-420 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels