Weet wat er op je bord ligt

Roze zalm in blik

Calorieën en voedingswaarden

humpback, solids with bone and liquid, unsalted

139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 139 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 14,5 µg 73%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Biotine (B7) 9,4 µg 31%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 4,4 µg 183%

Mineralen

  • Calcium 213 mg 16%
  • IJzer 0,84 mg 5%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 329 mg 26%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 33,2 µg 60%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13920 g0 g6,1 g
50 g50 g709,9 g0 g3 g
150 g150 g20930 g0 g9,1 g
200 g200 g27840 g0 g12 g
250 g250 g34850 g0 g15 g

Vragen over Roze zalm in blik

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roze zalm in blik?

100 g Roze zalm in blik bevat 139 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roze zalm in blik?

50 g Roze zalm in blik bevat 70 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roze zalm in blik?

150 g Roze zalm in blik bevat 209 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roze zalm in blik?

200 g Roze zalm in blik bevat 278 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roze zalm in blik?

250 g Roze zalm in blik bevat 348 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3225 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels