Weet wat er op je bord ligt
ingeblikte rode zalm
Calorieën en voedingswaarden
in pekel, zonder vel en graten, uitgelekt
153
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 153 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 379 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine D 11,8 µg 59%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Biotine (B7) 4,9 µg 16%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 4,5 µg 188%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 38 µg 69%
- Jodium 24 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 58 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode zalmingeblikt in pekel, uitgelekt160 kcal / 100 g
- Ingeblikte sockeyezalmrood, uitgelekte vaste bestanddelen, zonder huid en graten158 kcal / 100 g
- Roze zalmingeblikt in pekel, uitgelekt138 kcal / 100 g
- Sockeye-zalm in blikrood, uitgelekte vaste bestanddelen met graten, ongezouten153 kcal / 100 g
- In blik verpakte sockeye-zalmzonder zout, uitgelekte vaste stoffen met graat153 kcal / 100 g
- Sockeyezalmgeconerveerd, graten verwijderd161 kcal / 100 g
- In blik verpakte rode zalmrood, totale inhoud van het blik153 kcal / 100 g
- Blikje sockeyezalm uitgelekt zonder huid en gratenuitgelekt, zonder huid en graten158 kcal / 100 g
- Roze zalm in blikin blik, uitgelekt138 kcal / 100 g
- Sardines in pekel uitgelektingeblikt in pekel, uitgelekt170 kcal / 100 g
Vragen over ingeblikte rode zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ingeblikte rode zalm?
100 g ingeblikte rode zalm bevat 153 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ingeblikte rode zalm?
50 g ingeblikte rode zalm bevat 77 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ingeblikte rode zalm?
150 g ingeblikte rode zalm bevat 230 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ingeblikte rode zalm?
200 g ingeblikte rode zalm bevat 306 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ingeblikte rode zalm?
250 g ingeblikte rode zalm bevat 383 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-419 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
