Weet wat er op je bord ligt
rode zalm
Calorieën en voedingswaarden
ingeblikt in pekel, uitgelekt
160
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet7,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 160 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine D 10,9 µg 55%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 4,1 µg 14%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 4,9 µg 204%
Mineralen
- Calcium 164 mg 13%
- IJzer 0,68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 37 µg 67%
- Jodium 22 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 59 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ingeblikte rode zalmin pekel, zonder vel en graten, uitgelekt153 kcal / 100 g
- In blik verpakte rode zalmrood, totale inhoud van het blik153 kcal / 100 g
- Roze zalmingeblikt in pekel, uitgelekt138 kcal / 100 g
- Sockeye-zalm in blikrood, uitgelekte vaste bestanddelen, met toegevoegd zout167 kcal / 100 g
- Ingeblikte sockeyezalmrood, uitgelekte vaste bestanddelen, zonder huid en graten158 kcal / 100 g
- In blik verpakte sockeye-zalmuitgelekte vaste stoffen167 kcal / 100 g
- Zalmin blik, uitgelekt144 kcal / 100 g
- Sardines in pekel uitgelektingeblikt in pekel, uitgelekt170 kcal / 100 g
- Roze zalm in blikin blik, uitgelekt138 kcal / 100 g
- Gekruide zalmuit blik, uitgelekt129 kcal / 100 g
Vragen over rode zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rode zalm?
100 g rode zalm bevat 160 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rode zalm?
50 g rode zalm bevat 80 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rode zalm?
150 g rode zalm bevat 240 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rode zalm?
200 g rode zalm bevat 320 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rode zalm?
250 g rode zalm bevat 400 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-418 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
