Weet wat er op je bord ligt
sardines in pekel, uitgelekt
Calorieën en voedingswaarden
ingeblikt in pekel, uitgelekt
170
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet9,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 170 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,1 g 12%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 368 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine D 3,3 µg 16%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Biotine (B7) 4,7 µg 16%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 10,8 µg 450%
Mineralen
- Calcium 679 mg 52%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 545 mg 44%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 41 µg 75%
- Jodium 26 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sardines op water in blikop water in blik, uitgelekt170 kcal / 100 g
- Sardines in blikin zuur131 kcal / 100 g
- Tonijnop zoutwater, uitgelekt109 kcal / 100 g
- Ingeblikte rode zalmin pekel, zonder vel en graten, uitgelekt153 kcal / 100 g
- Rode zalmingeblikt in pekel, uitgelekt160 kcal / 100 g
- Roze zalmingeblikt in pekel, uitgelekt138 kcal / 100 g
- Sardinefiletzoutwatervis, ingeblikt in gekruide tomatensaus150 kcal / 100 g
- Ansjovisin olie in blik, uitgelekt191 kcal / 100 g
- Atlantische sardinein olie geconserveerd, uitgelekte vaste bestanddelen met botten208 kcal / 100 g
- Pilchardin tomatensaus, in blik, uitgelekt157 kcal / 100 g
Vragen over sardines in pekel, uitgelekt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g sardines in pekel, uitgelekt?
100 g sardines in pekel, uitgelekt bevat 170 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g sardines in pekel, uitgelekt?
50 g sardines in pekel, uitgelekt bevat 85 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g sardines in pekel, uitgelekt?
150 g sardines in pekel, uitgelekt bevat 255 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g sardines in pekel, uitgelekt?
200 g sardines in pekel, uitgelekt bevat 340 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g sardines in pekel, uitgelekt?
250 g sardines in pekel, uitgelekt bevat 425 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-424 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
