Weet wat er op je bord ligt

ansjovis

Calorieën en voedingswaarden

in olie in blik, uitgelekt

191
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 191 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 5870 mg 255%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 57 µg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 11 µg 458%

Mineralen

  • Calcium 300 mg 23%
  • IJzer 4,1 mg 23%
  • Magnesium 56 mg 13%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Mangaan 0,18 mg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19125 g0 g10 g
50 g50 g9613 g0 g5 g
150 g150 g28738 g0 g15 g
200 g200 g38250 g0 g20 g
250 g250 g47863 g0 g25 g

Vragen over ansjovis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ansjovis?

100 g ansjovis bevat 191 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ansjovis?

50 g ansjovis bevat 96 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ansjovis?

150 g ansjovis bevat 287 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ansjovis?

200 g ansjovis bevat 382 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ansjovis?

250 g ansjovis bevat 478 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-448 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels