Weet wat er op je bord ligt
Sockeye-zalm in blik
Calorieën en voedingswaarden
rood, uitgelekte vaste bestanddelen, met toegevoegd zout
167
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet7,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 167 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,4 g 9%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 55 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 21 µg 105%
- Vitamine E 3,4 mg 23%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 9,4 µg 31%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 5,5 µg 229%
- Choline 82,6 mg 15%
Mineralen
- Calcium 232 mg 18%
- IJzer 0,65 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 34,3 µg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gerookte sockeye-zalm in blikrood, alaska-inheemse206 kcal / 100 g
- Ingeblikte rode zalmin pekel, zonder vel en graten, uitgelekt153 kcal / 100 g
- Rode zalmingeblikt in pekel, uitgelekt160 kcal / 100 g
- Roze zalm in blikin blik, uitgelekt138 kcal / 100 g
- Sockeyezalmgeconerveerd, graten verwijderd161 kcal / 100 g
- Sockeye-zalmrauw131 kcal / 100 g
- Keta zalm in blikin blik, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat141 kcal / 100 g
- Roze zalmingeblikkt, zonder zout, vaste bestanddelen met bot en vloeistof139 kcal / 100 g
- Gebakken of gegrilde sockeye-zalmrood, gebakken of gegrild156 kcal / 100 g
- Keta-zalmin blik, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat, gezouten141 kcal / 100 g
Vragen over Sockeye-zalm in blik
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sockeye-zalm in blik?
100 g Sockeye-zalm in blik bevat 167 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sockeye-zalm in blik?
50 g Sockeye-zalm in blik bevat 84 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sockeye-zalm in blik?
150 g Sockeye-zalm in blik bevat 251 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sockeye-zalm in blik?
200 g Sockeye-zalm in blik bevat 334 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sockeye-zalm in blik?
250 g Sockeye-zalm in blik bevat 418 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3223 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
