Weet wat er op je bord ligt
Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten
Calorieën en voedingswaarden
uitgelekt, zonder huid en graten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 158 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 21,5 µg 108%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 5,5 µg 231%
- Choline 83,3 mg 15%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 0,48 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0,58 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 34,6 µg 63%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portie | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 2 porties | 170 g | 269 | 45 g | 0 g | 10 g |
| ½ portie | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porties | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porties | 340 g | 537 | 90 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roze zalm in blik met gratenin blik, uitgelekte vaste bestanddelen met graten138 kcal / 100 g
- Roze zalm in blikin blik, uitgelekt138 kcal / 100 g
- Ingeblikte rode zalmin pekel, zonder vel en graten, uitgelekt153 kcal / 100 g
- Keta zalm in blik zoutloosin blik, zoutloos, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat141 kcal / 100 g
- Rode zalmongekruid, uit blik, uitgelekt147 kcal / 100 g
- Keta zalm in blikin blik, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat141 kcal / 100 g
- Sockeyezalmgeconerveerd, graten verwijderd161 kcal / 100 g
- Pacifische zalmuit blik, uitgelekt145 kcal / 100 g
- Sockeye-zalmrauw131 kcal / 100 g
- Gerookte sockeye-zalm in blikrood, alaska-inheemse206 kcal / 100 g
Vragen over Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten?
100 g Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten bevat 158 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten?
1 portie (85 g) Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten bevat 134 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten?
2 porties (170 g) Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten bevat 269 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten?
½ portie (42,5 g) Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten?
3 porties (255 g) Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten bevat 403 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten?
4 porties (340 g) Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten bevat 537 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten?
50 g Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten bevat 79 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten?
150 g Blikje sockeyezalm, uitgelekt, zonder huid en graten bevat 237 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173723 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
