Weet wat er op je bord ligt

Roze zalm in blik met graten

Calorieën en voedingswaarden

in blik, uitgelekte vaste bestanddelen met graten

138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 381 mg 17%
  • Cholesterol 83 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 20 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 14,5 µg 73%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 5 µg 206%
  • Choline 87,8 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 283 mg 22%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 379 mg 30%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 0,96 mg 9%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 39,5 µg 72%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13823 g0 g5 g
50 g50 g6912 g0 g2,5 g
150 g150 g20735 g0 g7,5 g
200 g200 g27646 g0 g10 g
250 g250 g34558 g0 g13 g

Vragen over Roze zalm in blik met graten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roze zalm in blik met graten?

100 g Roze zalm in blik met graten bevat 138 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roze zalm in blik met graten?

50 g Roze zalm in blik met graten bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roze zalm in blik met graten?

150 g Roze zalm in blik met graten bevat 207 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roze zalm in blik met graten?

200 g Roze zalm in blik met graten bevat 276 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roze zalm in blik met graten?

250 g Roze zalm in blik met graten bevat 345 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5965 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels