Weet wat er op je bord ligt
Keta zalm in blik, zoutloos
Calorieën en voedingswaarden
in blik, zoutloos, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 4,4 µg 183%
Mineralen
- Calcium 249 mg 19%
- IJzer 0,7 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 354 mg 28%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 43,3 µg 79%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portie | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porties | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 60 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porties | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Keta-zalmin blik, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat, ongezouten141 kcal / 100 g
- In blik verpakte sockeye-zalmzonder zout, uitgelekte vaste stoffen met graat153 kcal / 100 g
- Sockeye-zalm in blikrood, uitgelekte vaste bestanddelen met graten, ongezouten153 kcal / 100 g
- Ingeblikte sockeyezalmrood, uitgelekte vaste bestanddelen, zonder huid en graten158 kcal / 100 g
- Roze zalm in blik met gratenin blik, uitgelekte vaste bestanddelen met graten138 kcal / 100 g
- Blikje sockeyezalm uitgelekt zonder huid en gratenuitgelekt, zonder huid en graten158 kcal / 100 g
- Roze zalmingeblikkt, zonder zout, vaste bestanddelen met bot en vloeistof139 kcal / 100 g
- Ingeblikte rode zalmin pekel, zonder vel en graten, uitgelekt153 kcal / 100 g
- Witte tonijn in olie zonder zoutwit, in olie, zonder zout, uitgelekt186 kcal / 100 g
- Witte tonijn in water zonder zoutwit, in water, zonder zout, uitgelekt128 kcal / 100 g
Vragen over Keta zalm in blik, zoutloos
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Keta zalm in blik, zoutloos?
100 g Keta zalm in blik, zoutloos bevat 141 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Keta zalm in blik, zoutloos?
1 portie (85 g) Keta zalm in blik, zoutloos bevat 120 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Keta zalm in blik, zoutloos?
2 porties (170 g) Keta zalm in blik, zoutloos bevat 240 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Keta zalm in blik, zoutloos?
½ portie (42,5 g) Keta zalm in blik, zoutloos bevat 60 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Keta zalm in blik, zoutloos?
3 porties (255 g) Keta zalm in blik, zoutloos bevat 360 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Keta zalm in blik, zoutloos?
4 porties (340 g) Keta zalm in blik, zoutloos bevat 479 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Keta zalm in blik, zoutloos?
50 g Keta zalm in blik, zoutloos bevat 71 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Keta zalm in blik, zoutloos?
150 g Keta zalm in blik, zoutloos bevat 212 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174224 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
