Weet wat er op je bord ligt
In blik verpakte sockeye-zalm
Calorieën en voedingswaarden
zonder zout, uitgelekte vaste stoffen met graat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 153 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterol 44 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 53 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 239 mg 18%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 35,4 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portie | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porties | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 65 | 8,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porties | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 porties | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Keta zalm in blik zoutloosin blik, zoutloos, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat141 kcal / 100 g
- Ingeblikte rode zalmin pekel, zonder vel en graten, uitgelekt153 kcal / 100 g
- Rode zalmongekruid, uit blik, uitgelekt147 kcal / 100 g
- Roze zalm in blik met gratenin blik, uitgelekte vaste bestanddelen met graten138 kcal / 100 g
- Keta zalm in blikin blik, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat141 kcal / 100 g
- Roze zalmingeblikkt, zonder zout, vaste bestanddelen met bot en vloeistof139 kcal / 100 g
- Sockeyezalmgeconerveerd, graten verwijderd161 kcal / 100 g
- Sockeye-zalmrauw131 kcal / 100 g
- Gerookte sockeye-zalm in blikrood, alaska-inheemse206 kcal / 100 g
- Gebakken of gegrilde sockeye-zalmrood, gebakken of gegrild156 kcal / 100 g
Vragen over In blik verpakte sockeye-zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g In blik verpakte sockeye-zalm?
100 g In blik verpakte sockeye-zalm bevat 153 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) In blik verpakte sockeye-zalm?
1 portie (85 g) In blik verpakte sockeye-zalm bevat 130 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) In blik verpakte sockeye-zalm?
2 porties (170 g) In blik verpakte sockeye-zalm bevat 260 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) In blik verpakte sockeye-zalm?
½ portie (42,5 g) In blik verpakte sockeye-zalm bevat 65 kcal, met 8,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) In blik verpakte sockeye-zalm?
3 porties (255 g) In blik verpakte sockeye-zalm bevat 390 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) In blik verpakte sockeye-zalm?
4 porties (340 g) In blik verpakte sockeye-zalm bevat 520 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g In blik verpakte sockeye-zalm?
50 g In blik verpakte sockeye-zalm bevat 77 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g In blik verpakte sockeye-zalm?
150 g In blik verpakte sockeye-zalm bevat 230 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174226 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
