Weet wat er op je bord ligt
In blik verpakte sockeyezalm
Calorieën en voedingswaarden
totale inhoud van het blik
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 153 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,2 g 9%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 433 mg 19%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 39 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 19 µg 95%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
- Choline 74,8 mg 14%
Mineralen
- Calcium 198 mg 15%
- IJzer 0,57 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 30,1 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portie | 85 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porties | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 65 | 8,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porties | 255 g | 390 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roze zalm in blikin blik, totale inhoud van het blik129 kcal / 100 g
- Gerookte sockeye-zalm in blikrood, alaska-inheemse206 kcal / 100 g
- Sockeye-zalmrauw131 kcal / 100 g
- Rode zalmrood, rauw131 kcal / 100 g
- Keta zalm in blikin blik, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat141 kcal / 100 g
- Zalm uit bliktinned146 kcal / 100 g
- Ingeblikte rode zalmin pekel, zonder vel en graten, uitgelekt153 kcal / 100 g
- Sockeyezalmgeconerveerd, graten verwijderd161 kcal / 100 g
- Zalmin blik, uitgelekt144 kcal / 100 g
- Roze zalmingeblikkt, zonder zout, vaste bestanddelen met bot en vloeistof139 kcal / 100 g
Vragen over In blik verpakte sockeyezalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g In blik verpakte sockeyezalm?
100 g In blik verpakte sockeyezalm bevat 153 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) In blik verpakte sockeyezalm?
1 portie (85 g) In blik verpakte sockeyezalm bevat 130 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) In blik verpakte sockeyezalm?
2 porties (170 g) In blik verpakte sockeyezalm bevat 260 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) In blik verpakte sockeyezalm?
½ portie (42,5 g) In blik verpakte sockeyezalm bevat 65 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) In blik verpakte sockeyezalm?
3 porties (255 g) In blik verpakte sockeyezalm bevat 390 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) In blik verpakte sockeyezalm?
4 porties (340 g) In blik verpakte sockeyezalm bevat 520 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g In blik verpakte sockeyezalm?
50 g In blik verpakte sockeyezalm bevat 77 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g In blik verpakte sockeyezalm?
150 g In blik verpakte sockeyezalm bevat 230 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175174 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
