Weet wat er op je bord ligt
Gerookte sockeye-zalm in blik
Calorieën en voedingswaarden
rood, alaska-inheemse
206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet7,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 35 g 70%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 13,1 mg 82%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 7,4 µg 310%
- Choline 107 mg 19%
Mineralen
- Calcium 69 mg 5%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 44,8 µg 81%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sockeye-zalmrauw131 kcal / 100 g
- Gerookte koningszalmchinook, in blik, alaska inheems150 kcal / 100 g
- Gekipte sockeye-zalmrood, alaska-inheemse141 kcal / 100 g
- Gerookte sockeyezalmrood, inheems, filets met huid345 kcal / 100 g
- Sockeye-zalm in blikrood, uitgelekte vaste bestanddelen, met toegevoegd zout167 kcal / 100 g
- In blik verpakte rode zalmrood, totale inhoud van het blik153 kcal / 100 g
- Inheems gerookt koningszalm in blikinheems, koningszalm, gerookt, in blik150 kcal / 100 g
- Sockeyezalmgeconerveerd, graten verwijderd161 kcal / 100 g
- Ingeblikte sockeyezalmrood, uitgelekte vaste bestanddelen, zonder huid en graten158 kcal / 100 g
- In blik verpakte sockeye-zalmzonder zout, uitgelekte vaste stoffen met graat153 kcal / 100 g
Vragen over Gerookte sockeye-zalm in blik
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gerookte sockeye-zalm in blik?
100 g Gerookte sockeye-zalm in blik bevat 206 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gerookte sockeye-zalm in blik?
50 g Gerookte sockeye-zalm in blik bevat 103 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gerookte sockeye-zalm in blik?
150 g Gerookte sockeye-zalm in blik bevat 309 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gerookte sockeye-zalm in blik?
200 g Gerookte sockeye-zalm in blik bevat 412 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gerookte sockeye-zalm in blik?
250 g Gerookte sockeye-zalm in blik bevat 515 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167645 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
