Weet wat er op je bord ligt
Roze zalm in blik
Calorieën en voedingswaarden
in blik, totale inhoud van het blik
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 129 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 13,7 µg 69%
- Vitamine E 0,64 mg 4%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 4,4 µg 183%
- Choline 87,8 mg 16%
Mineralen
- Calcium 215 mg 17%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0,76 mg 7%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 33,2 µg 60%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 portie | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porties | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 55 | 8,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porties | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4 porties | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roze zalmongekruid, uit blik, uitgelekt138 kcal / 100 g
- In blik verpakte rode zalmrood, totale inhoud van het blik153 kcal / 100 g
- Bultrugzalmin olie, uit blik, uitgelekt196 kcal / 100 g
- In blik verpakte sockeyezalmtotale inhoud van het blik153 kcal / 100 g
- Ingeblikte sockeyezalmrood, uitgelekte vaste bestanddelen, zonder huid en graten158 kcal / 100 g
- Sockeye-zalm in blikrood, uitgelekte vaste bestanddelen met graten, ongezouten153 kcal / 100 g
- Zalmin blik, uitgelekt144 kcal / 100 g
- Zalm uit bliktinned146 kcal / 100 g
- Rode zalmongekruid, uit blik, uitgelekt147 kcal / 100 g
- Keta zalm in blikin blik, uitgelekt, vaste bestanddelen met graat141 kcal / 100 g
Vragen over Roze zalm in blik
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roze zalm in blik?
100 g Roze zalm in blik bevat 129 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Roze zalm in blik?
1 portie (85 g) Roze zalm in blik bevat 110 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Roze zalm in blik?
2 porties (170 g) Roze zalm in blik bevat 219 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Roze zalm in blik?
½ portie (42,5 g) Roze zalm in blik bevat 55 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Roze zalm in blik?
3 porties (255 g) Roze zalm in blik bevat 329 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Roze zalm in blik?
4 porties (340 g) Roze zalm in blik bevat 439 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roze zalm in blik?
50 g Roze zalm in blik bevat 65 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roze zalm in blik?
150 g Roze zalm in blik bevat 194 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173690 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
