Weet wat er op je bord ligt

schelpdierenkoekje

Calorieën en voedingswaarden

311
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten30 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 311 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 30 g 11%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 4 g 20%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 129 mg 6%
  • Cholesterol 81,8 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 4,7 mg 5%
  • Vitamine D 0,28 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 17,9 µg 4%
  • Vitamine B12 21,9 µg 913%

Mineralen

  • Calcium 84,5 mg 7%
  • IJzer 7,9 mg 44%
  • Magnesium 16,3 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,48 mg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31112 g30 g15 g
50 g50 g1566 g15 g7,5 g
150 g150 g46718 g45 g22 g
200 g200 g62224 g60 g30 g
250 g250 g77830 g74 g37 g

Vragen over schelpdierenkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g schelpdierenkoekje?

100 g schelpdierenkoekje bevat 311 kcal, met 12 g eiwit, 30 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g schelpdierenkoekje?

50 g schelpdierenkoekje bevat 156 kcal, met 6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g schelpdierenkoekje?

150 g schelpdierenkoekje bevat 467 kcal, met 18 g eiwit, 45 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g schelpdierenkoekje?

200 g schelpdierenkoekje bevat 622 kcal, met 24 g eiwit, 60 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g schelpdierenkoekje?

250 g schelpdierenkoekje bevat 778 kcal, met 30 g eiwit, 74 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3240 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels