Weet wat er op je bord ligt

Wijting

Calorieën en voedingswaarden

gepeneerd

190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten13 g
Vet9,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 190 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 9,6 g 12%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 250 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0 mg 0%
  • Niacine (B3) 0 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
  • Vitamine B6 0 mg 0%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 48 mg 4%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0 mg 0%
  • Koper 0 mg 0%
  • Mangaan 0 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19013 g13 g9,6 g
50 g50 g956,3 g6,5 g4,8 g
150 g150 g28519 g20 g14 g
200 g200 g38025 g26 g19 g
250 g250 g47532 g33 g24 g

Vragen over Wijting

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wijting?

100 g Wijting bevat 190 kcal, met 13 g eiwit, 13 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wijting?

50 g Wijting bevat 95 kcal, met 6,3 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wijting?

150 g Wijting bevat 285 kcal, met 19 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wijting?

200 g Wijting bevat 380 kcal, met 25 g eiwit, 26 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wijting?

250 g Wijting bevat 475 kcal, met 32 g eiwit, 33 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26124 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels