Weet wat er op je bord ligt
Gepaneerde vis
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, voorverpakt
194
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten14 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 194 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 338 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine E 3,8 mg 25%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 2 µg 81%
Mineralen
- Calcium 15,1 mg 1%
- IJzer 0,44 mg 2%
- Magnesium 32,4 mg 8%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 6,2 µg 11%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 6,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 34 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Visnuggetsgepaneerde kroket, voorverpakt255 kcal / 100 g
- Gepaneerde kabeljauwvoorgebakken, in vet gebakken212 kcal / 100 g
- Vis in beslaggefrituurd197 kcal / 100 g
- Visfiletgepaneerd, diepgevroren, gebakken199 kcal / 100 g
- Gepaneerde witvisdiepgevroren gekocht, bereid223 kcal / 100 g
- Vismet amandelpaneermeel, diepvriesproduct177 kcal / 100 g
- Gevulde gepaneerde kabeljauwvoorgefrituurd, gebakken in vet240 kcal / 100 g
- Kabeljauw in beslaggefrituurd, om mee te nemen240 kcal / 100 g
- Wijtinggepeneerd190 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
Vragen over Gepaneerde vis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepaneerde vis?
100 g Gepaneerde vis bevat 194 kcal, met 12 g eiwit, 14 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepaneerde vis?
50 g Gepaneerde vis bevat 97 kcal, met 6 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepaneerde vis?
150 g Gepaneerde vis bevat 291 kcal, met 18 g eiwit, 20 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepaneerde vis?
200 g Gepaneerde vis bevat 388 kcal, met 24 g eiwit, 27 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepaneerde vis?
250 g Gepaneerde vis bevat 485 kcal, met 30 g eiwit, 34 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
