Weet wat er op je bord ligt

Gepaneerde heek

Calorieën en voedingswaarden

zoutwatervis, ei en paneermeel, gebakken in sojaolie, gezouten

263

calorieënkcal per 100 g

Eiwit22 g

Koolhydraten13 g

Vet14 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	263	22 g	13 g	14 g
50 g	50 g	132	11 g	6,6 g	6,8 g
150 g	150 g	395	33 g	20 g	20 g
200 g	200 g	526	44 g	26 g	27 g
250 g	250 g	658	55 g	33 g	34 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepaneerde heek?

100 g Gepaneerde heek bevat 263 kcal, met 22 g eiwit, 13 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepaneerde heek?

50 g Gepaneerde heek bevat 132 kcal, met 11 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepaneerde heek?

150 g Gepaneerde heek bevat 395 kcal, met 33 g eiwit, 20 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepaneerde heek?

200 g Gepaneerde heek bevat 526 kcal, met 44 g eiwit, 26 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepaneerde heek?

250 g Gepaneerde heek bevat 658 kcal, met 55 g eiwit, 33 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: tbca BRC0193E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels