Weet wat er op je bord ligt
Gefrituurde gepaneerde heek
Calorieën en voedingswaarden
gepaneerd, gefrituurd
Eiwit11 g
Koolhydraten3,5 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0,2 g 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 11 g | 3,5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | – | 5,3 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 16 g | 5,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | – | 21 g | 7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | – | 27 g | 8,8 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Heekzoutwater, gepaneerd (met ei en paneermeel), gebakken in sojaolie, ongezouten263 kcal / 100 g
- Gepaneerde heekzoutwatervis, ei en paneermeel, gebakken in sojaolie, gezouten263 kcal / 100 g
- Kleine heekgepanneerd, gefrituurd
- Witingin beslag, gefrituurd177 kcal / 100 g
- Gepaneerde vis293 kcal / 100 g
- Schelvisgepaneerd, bevroren, gebakken in gemengde olie196 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletdoor paneermeel gehaald, in vet gebakken210 kcal / 100 g
- Schelvis in beslaggefrituurd in vet232 kcal / 100 g
- Heekfiletzeevis, gebakken in olie, ongezouten184 kcal / 100 g
- Kabeljauwgepaneerd, gebakken189 kcal / 100 g
Bron: BEDCA (Spain) 1975 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
