Weet wat er op je bord ligt
Heek
Calorieën en voedingswaarden
zoutwatervis, gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten
99
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 99 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,4 g 3%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,7 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 29 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 39 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 48 g | 0 g | 6,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte heekbevroren, rauw
- Heek met witte sausZoutwatervis, gekookt, tarwebloem, boter en melk, ongezouten113 kcal / 100 g
- Kabeljauw of heekgekookt107 kcal / 100 g
- Jonge heekrauw64 kcal / 100 g
- Gepaneerde heekzoutwatervis, ei en paneermeel, gebakken in sojaolie, gezouten263 kcal / 100 g
- HeekfiletZoutwatervis, gebakken, zonder olie en zout117 kcal / 100 g
- Heekstoofpotzeevis, met ui, tomaat en paprika, met olie, ongezouten138 kcal / 100 g
- Witte zeevisgekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout125 kcal / 100 g
- Kroakerzeevis, bereid, zonder olie, ongezouten116 kcal / 100 g
- Omberviszoutwatervis, gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout116 kcal / 100 g
Vragen over Heek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heek?
100 g Heek bevat 99 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heek?
50 g Heek bevat 50 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heek?
150 g Heek bevat 149 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heek?
200 g Heek bevat 198 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heek?
250 g Heek bevat 248 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Bron: tbca BRC0190E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
