Weet wat er op je bord ligt
Heek
Calorieën en voedingswaarden
ge pocheerd
68
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 68 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 6,6 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 27 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 33 g | 0 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kabeljauw of heekgekookt107 kcal / 100 g
- Heekfiletgepocheerd, zonder saus65 kcal / 100 g
- Schelvisalleen vlees, gepocheerd96 kcal / 100 g
- Kabeljauwgepocheerd69 kcal / 100 g
- Wijtinggepocheerd, met zout132 kcal / 100 g
- Koolvisgepocheerd100 kcal / 100 g
- Snoekgepocheerd73 kcal / 100 g
- Schelvisfiletgepocheerd, zonder saus71 kcal / 100 g
- Snoekbaarsgepocheerd69 kcal / 100 g
- Heekfricassee129 kcal / 100 g
Vragen over Heek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heek?
100 g Heek bevat 68 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heek?
50 g Heek bevat 34 kcal, met 6,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heek?
150 g Heek bevat 102 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heek?
200 g Heek bevat 136 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heek?
250 g Heek bevat 170 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: BLS (Germany) T209132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
