Weet wat er op je bord ligt

Schelvis

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gepocheerd

96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 96 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 87 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Biotine (B7) 2,3 µg 8%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 2,4 µg 100%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,15 mg 1%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 403 mg 9%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 44 µg 80%
  • Jodium 409 µg 273%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9623 g0 g0,5 g
50 g50 g4811 g0 g0,3 g
150 g150 g14434 g0 g0,8 g
200 g200 g19246 g0 g1 g
250 g250 g24057 g0 g1,3 g

Vragen over Schelvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvis?

100 g Schelvis bevat 96 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvis?

50 g Schelvis bevat 48 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvis?

150 g Schelvis bevat 144 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvis?

200 g Schelvis bevat 192 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvis?

250 g Schelvis bevat 240 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-473 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels