Weet wat er op je bord ligt

Schelvis

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gegrild

98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 98 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine E 0,52 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Biotine (B7) 1,7 µg 6%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 2,4 µg 100%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 0,17 mg 1%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalium 433 mg 9%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 48 µg 87%
  • Jodium 421 µg 281%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9824 g0 g0,3 g
50 g50 g4912 g0 g0,2 g
150 g150 g14736 g0 g0,5 g
200 g200 g19648 g0 g0,6 g
250 g250 g24560 g0 g0,8 g

Vragen over Schelvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvis?

100 g Schelvis bevat 98 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvis?

50 g Schelvis bevat 49 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvis?

150 g Schelvis bevat 147 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvis?

200 g Schelvis bevat 196 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvis?

250 g Schelvis bevat 245 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-376 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels