Weet wat er op je bord ligt
Schelvis
Calorieën en voedingswaarden
gepaneerd, bevroren, gebakken in gemengde olie
196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten13 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 10 g 13%
- Natrium 290 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 120 mg 9%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 18 µg 33%
- Jodium 250 µg 167%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Schelvis in beslaggefrituurd in vet232 kcal / 100 g
- Gepaneerde schelvisgefrituurd in commerciële oliemix232 kcal / 100 g
- Gerookte schelvisgerookt116 kcal / 100 g
- Schelvisfiletalleen vlees, in bloem, gebakken in reuzel138 kcal / 100 g
- Witingin paneermeel, gebakken in gemengde olie191 kcal / 100 g
- Wijtinggepaneerd, gebakken in gemengde olie, gewogen met graten en huid172 kcal / 100 g
- Gefrituurde gepaneerde heekgepaneerd, gefrituurd
- Kabeljauwfiletdoor paneermeel gehaald, in vet gebakken210 kcal / 100 g
- Kabeljauwgefrituurd75 kcal / 100 g
- Gepaneerde kabeljauwvoorgebakken, in vet gebakken212 kcal / 100 g
Vragen over Schelvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvis?
100 g Schelvis bevat 196 kcal, met 15 g eiwit, 13 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvis?
50 g Schelvis bevat 98 kcal, met 7,4 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvis?
150 g Schelvis bevat 294 kcal, met 22 g eiwit, 19 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvis?
200 g Schelvis bevat 392 kcal, met 29 g eiwit, 25 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvis?
250 g Schelvis bevat 490 kcal, met 37 g eiwit, 32 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-063 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
