Weet wat er op je bord ligt

Schelvis

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gestoomd

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine E 0,57 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Biotine (B7) 1,6 µg 5%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2,1 µg 88%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,16 mg 1%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 51 µg 93%
  • Jodium 381 µg 254%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9322 g0 g0,6 g
50 g50 g4711 g0 g0,3 g
150 g150 g14033 g0 g0,9 g
200 g200 g18644 g0 g1,2 g
250 g250 g23355 g0 g1,5 g

Vragen over Schelvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvis?

100 g Schelvis bevat 93 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvis?

50 g Schelvis bevat 47 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvis?

150 g Schelvis bevat 140 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvis?

200 g Schelvis bevat 186 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvis?

250 g Schelvis bevat 233 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-377 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels