Weet wat er op je bord ligt

Alaskakoolvis

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gestoomd

120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 120 kcal —
  • Eiwit 27 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 114 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 3,9 µg 163%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 44 µg 80%
  • Jodium 94 µg 63%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12027 g0 g1,2 g
50 g50 g6014 g0 g0,6 g
150 g150 g18041 g0 g1,8 g
200 g200 g24055 g0 g2,4 g
250 g250 g30069 g0 g3 g

Vragen over Alaskakoolvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Alaskakoolvis?

100 g Alaskakoolvis bevat 120 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Alaskakoolvis?

50 g Alaskakoolvis bevat 60 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Alaskakoolvis?

150 g Alaskakoolvis bevat 180 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Alaskakoolvis?

200 g Alaskakoolvis bevat 240 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Alaskakoolvis?

250 g Alaskakoolvis bevat 300 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-437 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels