Weet wat er op je bord ligt
Alaska-pollok
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Natrium 166 mg 7%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHMineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,29 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 portie | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porties | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ portie | 42,5 g | 37 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porties | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porties | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Alaska-koolvisgestoomd120 kcal / 100 g
- Alaska-pollakrauw, kan additieven bevatten om vocht vast te houden56 kcal / 100 g
- Alaskakoolvisalleen vlees, gebakken124 kcal / 100 g
- Witte koolvisrauw92 kcal / 100 g
- Koolvisgekookt98 kcal / 100 g
- Pacifische kabeljauwgekookt84 kcal / 100 g
- Alaskapollak gepocheerdgepocheerd57 kcal / 100 g
- Atlantische koolvisgekookt114 kcal / 100 g
- Alaskapollak gestoofdgestoofd51 kcal / 100 g
- Koolvisgerechtmet paneermeel en kruiden, bereid217 kcal / 100 g
Vragen over Alaska-pollok
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Alaska-pollok?
100 g Alaska-pollok bevat 87 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Alaska-pollok?
1 portie (85 g) Alaska-pollok bevat 74 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Alaska-pollok?
2 porties (170 g) Alaska-pollok bevat 147 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Alaska-pollok?
½ portie (42,5 g) Alaska-pollok bevat 37 kcal, met 8,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Alaska-pollok?
3 porties (255 g) Alaska-pollok bevat 221 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Alaska-pollok?
4 porties (340 g) Alaska-pollok bevat 294 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Alaska-pollok?
50 g Alaska-pollok bevat 43 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Alaska-pollok?
150 g Alaska-pollok bevat 130 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173726 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
