Weet wat er op je bord ligt

Schelvisfilet

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gestoomd, gewogen met graten en huid

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Biotine (B7) 1,4 µg 5%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1,9 µg 79%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,14 mg 1%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 45 µg 82%
  • Jodium 331 µg 221%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8119 g0 g0,5 g
50 g50 g419,5 g0 g0,3 g
150 g150 g12229 g0 g0,8 g
200 g200 g16238 g0 g1 g
250 g250 g20348 g0 g1,3 g

Vragen over Schelvisfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvisfilet?

100 g Schelvisfilet bevat 81 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvisfilet?

50 g Schelvisfilet bevat 41 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvisfilet?

150 g Schelvisfilet bevat 122 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvisfilet?

200 g Schelvisfilet bevat 162 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvisfilet?

250 g Schelvisfilet bevat 203 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-472 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels