Weet wat er op je bord ligt

Wijting

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gestoomd, gewogen met graten en huid

85
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 85 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 0,1 mg 1%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 23 µg 42%
  • Jodium 74 µg 49%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8519 g0 g0,8 g
50 g50 g439,7 g0 g0,4 g
150 g150 g12829 g0 g1,2 g
200 g200 g17039 g0 g1,6 g
250 g250 g21349 g0 g2 g

Vragen over Wijting

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wijting?

100 g Wijting bevat 85 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wijting?

50 g Wijting bevat 43 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wijting?

150 g Wijting bevat 128 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wijting?

200 g Wijting bevat 170 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wijting?

250 g Wijting bevat 213 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-161 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels