Weet wat er op je bord ligt
gerookte schelvis
Calorieën en voedingswaarden
alleen vlees, gestoomd, gewogen met botten en huid
84
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 84 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 489 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine E 0,71 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 1,4 µg 5%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 44 µg 80%
- Jodium 229 µg 153%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gerookte schelvisfiletalleen vlees, gepocheerd, gewogen met botten en huid80 kcal / 100 g
- Schelvisfiletalleen vlees, in bloem, gebakken in reuzel138 kcal / 100 g
- Schelvisrauw74 kcal / 100 g
- Kabeljauwalleen vlees, gestoomd, gewogen met botten en huid86 kcal / 100 g
- Wijtingalleen vlees, gestoomd, gewogen met graten en huid85 kcal / 100 g
- Gerookte kabeljauwgekookt95 kcal / 100 g
- Schelvisplakkengerookt, rauw84 kcal / 100 g
- Heekalleen vlees, gegrild, gewogen met botten en huid74 kcal / 100 g
- Koolvisalleen vlees, gestoomd, gewogen met botten en huid95 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
Vragen over gerookte schelvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gerookte schelvis?
100 g gerookte schelvis bevat 84 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gerookte schelvis?
50 g gerookte schelvis bevat 42 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gerookte schelvis?
150 g gerookte schelvis bevat 126 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gerookte schelvis?
200 g gerookte schelvis bevat 168 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gerookte schelvis?
250 g gerookte schelvis bevat 210 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-494 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
