Weet wat er op je bord ligt
gerookte schelvis
Calorieën en voedingswaarden
alleen vlees, gepocheerd
92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 464 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine E 0,77 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Biotine (B7) 1,5 µg 5%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,4 µg 100%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 0,17 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 42 µg 76%
- Jodium 217 µg 145%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 22 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 33 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 44 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 55 g | 0 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gerookte schelvisfiletalleen vlees, gepocheerd, gewogen met botten en huid80 kcal / 100 g
- Schelvisrauw74 kcal / 100 g
- Schelvisfiletalleen vlees, in bloem, gebakken in reuzel138 kcal / 100 g
- Gerookte schelvisplakkenzachtjes gekookt107 kcal / 100 g
- Schelvisplakkengerookt, rauw84 kcal / 100 g
- Kabeljauwalleen vlees, gepocheerd in melk, met toegevoegde boter en zout94 kcal / 100 g
- Wijtingalleen vlees, gestoomd92 kcal / 100 g
- Heilbuttalleen vlees, gepocheerd154 kcal / 100 g
- Heekfiletgepocheerd, zonder saus65 kcal / 100 g
- Schelvis in beslaggefrituurd in gemengde olie232 kcal / 100 g
Vragen over gerookte schelvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gerookte schelvis?
100 g gerookte schelvis bevat 92 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gerookte schelvis?
50 g gerookte schelvis bevat 46 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gerookte schelvis?
150 g gerookte schelvis bevat 138 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gerookte schelvis?
200 g gerookte schelvis bevat 184 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gerookte schelvis?
250 g gerookte schelvis bevat 230 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-402 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
