Weet wat er op je bord ligt

gerookte schelvis

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, rauw

83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 83 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 420 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,7 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 1,4 µg 5%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,1 µg 88%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,15 mg 1%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 38 µg 69%
  • Jodium 196 µg 131%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8320 g0 g0,5 g
50 g50 g429,9 g0 g0,3 g
150 g150 g12530 g0 g0,8 g
200 g200 g16639 g0 g1 g
250 g250 g20849 g0 g1,3 g

Vragen over gerookte schelvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gerookte schelvis?

100 g gerookte schelvis bevat 83 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gerookte schelvis?

50 g gerookte schelvis bevat 42 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gerookte schelvis?

150 g gerookte schelvis bevat 125 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gerookte schelvis?

200 g gerookte schelvis bevat 166 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gerookte schelvis?

250 g gerookte schelvis bevat 208 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-492 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels