Weet wat er op je bord ligt

schelvis

Calorieën en voedingswaarden

gepaneerd, bevroren, rauw

141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten11 g
Vet5,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 141 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 5,2 g 7%
  • Natrium 290 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 120 mg 9%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 22 µg 40%
  • Jodium 210 µg 140%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14114 g11 g5,2 g
50 g50 g716,9 g5,3 g2,6 g
150 g150 g21221 g16 g7,8 g
200 g200 g28228 g21 g10 g
250 g250 g35335 g26 g13 g

Vragen over schelvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g schelvis?

100 g schelvis bevat 141 kcal, met 14 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g schelvis?

50 g schelvis bevat 71 kcal, met 6,9 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g schelvis?

150 g schelvis bevat 212 kcal, met 21 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g schelvis?

200 g schelvis bevat 282 kcal, met 28 g eiwit, 21 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g schelvis?

250 g schelvis bevat 353 kcal, met 35 g eiwit, 26 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-062 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels