Weet wat er op je bord ligt
Schelvis
Calorieën en voedingswaarden
alleen vlees, rauw
75
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 75 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 34 µg 62%
- Jodium 320 µg 213%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Schelvis in beslaggefrituurd in vet232 kcal / 100 g
- Gerookte schelvisalleen vlees, rauw83 kcal / 100 g
- Gepaneerde schelvisgefrituurd in commerciële oliemix232 kcal / 100 g
- Schelvisfiletalleen vlees, in bloem, gebakken in reuzel138 kcal / 100 g
- Heekalleen vlees, rauw92 kcal / 100 g
- Schelvisplakkengerookt, rauw84 kcal / 100 g
- Kabeljauwrauw77 kcal / 100 g
- Wijtingalleen vlees, rauw81 kcal / 100 g
- Alaskakoolvisalleen vlees, rauw72 kcal / 100 g
- Gerookte schelvisfiletalleen vlees, gepocheerd, gewogen met botten en huid80 kcal / 100 g
Vragen over Schelvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvis?
100 g Schelvis bevat 75 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvis?
50 g Schelvis bevat 38 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvis?
150 g Schelvis bevat 113 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvis?
200 g Schelvis bevat 150 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvis?
250 g Schelvis bevat 188 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-375 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
