Weet wat er op je bord ligt

Schelvis

Calorieën en voedingswaarden

gepaneerd, bevroren, gebakken in gemengde olie, gewogen met graten en huid

157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten10 g
Vet8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 157 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 8 g 10%
  • Natrium 230 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 96 mg 7%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 14 µg 25%
  • Jodium 200 µg 133%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15712 g10 g8 g
50 g50 g795,9 g5,1 g4 g
150 g150 g23618 g15 g12 g
200 g200 g31424 g20 g16 g
250 g250 g39330 g25 g20 g

Vragen over Schelvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvis?

100 g Schelvis bevat 157 kcal, met 12 g eiwit, 10 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvis?

50 g Schelvis bevat 79 kcal, met 5,9 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvis?

150 g Schelvis bevat 236 kcal, met 18 g eiwit, 15 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvis?

200 g Schelvis bevat 314 kcal, met 24 g eiwit, 20 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvis?

250 g Schelvis bevat 393 kcal, met 30 g eiwit, 25 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-064 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels