Weet wat er op je bord ligt
Heek
Calorieën en voedingswaarden
vers
Eiwit12 g
Koolhydraten0 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | – | 6 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | – | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | – | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 30 g | 0 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte heekbevroren, rauw
- Jonge heekrauw64 kcal / 100 g
- Kleine heekbevroren, rauw
- Kaapse heekbevroren, rauw78 kcal / 100 g
- Gefrituurde gepaneerde heekgepaneerd, gefrituurd
- HeekfiletZoutwatervis, vers83 kcal / 100 g
- Schelvisrauw74 kcal / 100 g
- Witingbevroren, rauw55 kcal / 100 g
- Kabeljauwvers, gebakken99 kcal / 100 g
- Wijtingdiverse soorten, rauw90 kcal / 100 g
Bron: BEDCA (Spain) 1713 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
