Weet wat er op je bord ligt
Kaapse heek
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, rauw
78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Vet1,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 78 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 87,5 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHMineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Seleen 29 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,1 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 24 g | – | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 32 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 40 g | – | 3,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Kaapse heek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kaapse heek?
100 g Kaapse heek bevat 78 kcal, met 16 g eiwit, – koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kaapse heek?
50 g Kaapse heek bevat 39 kcal, met 8,1 g eiwit, – koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kaapse heek?
150 g Kaapse heek bevat 117 kcal, met 24 g eiwit, – koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kaapse heek?
200 g Kaapse heek bevat 156 kcal, met 32 g eiwit, – koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kaapse heek?
250 g Kaapse heek bevat 195 kcal, met 40 g eiwit, – koolhydraten en 3,8 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26233 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
