Weet wat er op je bord ligt

Heekfilet

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, rauw

89
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten1,7 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 89 kcal —
  • Eiwit 15 g 30%
  • Koolhydraten 1,7 g 1%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 262 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Mineralen

  • Calcium 12,5 mg 1%
  • IJzer 0,16 mg 1%
  • Magnesium 36,8 mg 9%
  • Fosfor 39,2 mg 3%
  • Kalium 57,9 mg 1%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Seleen 32,7 µg 59%
  • Jodium 20,3 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8915 g1,7 g2,4 g
50 g50 g447,6 g0,9 g1,2 g
150 g150 g13323 g2,6 g3,6 g
200 g200 g17830 g3,4 g4,8 g
250 g250 g22238 g4,3 g6 g

Vragen over Heekfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heekfilet?

100 g Heekfilet bevat 89 kcal, met 15 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heekfilet?

50 g Heekfilet bevat 44 kcal, met 7,6 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heekfilet?

150 g Heekfilet bevat 133 kcal, met 23 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heekfilet?

200 g Heekfilet bevat 178 kcal, met 30 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heekfilet?

250 g Heekfilet bevat 222 kcal, met 38 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 6 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26048 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels