Weet wat er op je bord ligt

Schelvis

Calorieën en voedingswaarden

gestoomd

89
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 89 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 0,1 mg 1%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 34,3 µg 62%
  • Jodium 260 µg 173%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8921 g0 g0,6 g
50 g50 g4511 g0 g0,3 g
150 g150 g13431 g0 g0,9 g
200 g200 g17842 g0 g1,2 g
250 g250 g22352 g0 g1,5 g

Vragen over Schelvis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvis?

100 g Schelvis bevat 89 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvis?

50 g Schelvis bevat 45 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvis?

150 g Schelvis bevat 134 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvis?

200 g Schelvis bevat 178 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvis?

250 g Schelvis bevat 223 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26008 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels