Weet wat er op je bord ligt
Kleine heek
Calorieën en voedingswaarden
gepanneerd, gefrituurd
Eiwit18 g
Koolhydraten3 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 3 g 1%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 18 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | – | 9,1 g | 1,5 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 27 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | – | 36 g | 6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | – | 45 g | 7,5 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Heekzoutwater, gepaneerd (met ei en paneermeel), gebakken in sojaolie, ongezouten263 kcal / 100 g
- Gefrituurde gepaneerde heekgepaneerd, gefrituurd
- Witingin beslag, gefrituurd177 kcal / 100 g
- Gepaneerde heekzoutwatervis, ei en paneermeel, gebakken in sojaolie, gezouten263 kcal / 100 g
- Blauwe wijting77 kcal / 100 g
- Witte heekbevroren, rauw
- Heekfiletzeevis, gebakken in olie, ongezouten184 kcal / 100 g
Bron: BEDCA (Spain) 567 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
