Weet wat er op je bord ligt
schelvisfilet
Calorieën en voedingswaarden
alleen vlees, in bloem, gebakken in gemengde olie, gewogen met graten en huid
120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten3,9 g
Vet3,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 18 g 37%
- Koolhydraten 3,9 g 1%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 0,86 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 43 mg 3%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 24 µg 44%
- Jodium 290 µg 193%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18 g | 3,9 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,2 g | 2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 5,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 7,8 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 9,8 g | 9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gerookte schelvisfiletalleen vlees, gepocheerd, gewogen met botten en huid80 kcal / 100 g
- Schelvisrauw77 kcal / 100 g
- Schelvis in beslaggefrituurd in vet232 kcal / 100 g
- Gepaneerde schelvisgefrituurd in commerciële oliemix232 kcal / 100 g
- Gerookte schelvisalleen vlees, gestoomd, gewogen met botten en huid84 kcal / 100 g
- Wijtinggepaneerd, gebakken in gemengde olie, gewogen met graten en huid172 kcal / 100 g
- Witinggepeneerd, gebakken in zonnebloemolie, gewogen met graten en huid172 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletdoor de bloem gehaald, in vet gebakken153 kcal / 100 g
- Blauwe kabeljauwfiletalleen het visvlees, vers, gebakken in de pan met koolzaadolie140 kcal / 100 g
- Lekkerbekjein beslag gefrituurd in plantaardige olie210 kcal / 100 g
Vragen over schelvisfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g schelvisfilet?
100 g schelvisfilet bevat 120 kcal, met 18 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g schelvisfilet?
50 g schelvisfilet bevat 60 kcal, met 9,2 g eiwit, 2 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g schelvisfilet?
150 g schelvisfilet bevat 180 kcal, met 28 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g schelvisfilet?
200 g schelvisfilet bevat 240 kcal, met 37 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g schelvisfilet?
250 g schelvisfilet bevat 300 kcal, met 46 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-057 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
